Conoce las principales diferencias entre muscle up calistenia y crossfit
Principales diferencias entre crossfit y calistenia
Una vez que hemos definido los dos términos, es importante que detente ahora a conocer las principales diferencias entre crossfit y calistenia. Los analizamos aquí:
- Equipamiento: esta es una de las diferencias más evidentes entre ambas prácticas. Pues bien, en crossfit se utilizan una gran variedad de equipos y utensilios destinados a mejorar nuestra condición física, mientras que en calistenia no necesitamos nada más que nuestro cuerpo y, como mucho, de una barra.
- Rutinas: La otra diferencia importante es que en calistenia puedes usar diferentes rutinas que tienen diferentes objetivos (más volumen, más elasticidad, más fuerza…) pero, en cambio, en crossfit no hay rutinas marcadas. pero hay que realizar ejercicios muy variados pero siempre los mismos para que el cuerpo funcione de manera total.
- Objetivos: también es importante que sepamos cuáles son los objetivos de las dos formaciones porque es una gran diferencia. El objetivo del crossfit es ante todo ganar fuerza y resistencia; Por otro lado, la gimnasia se trata de tener un mejor control del cuerpo y perder peso sin necesidad de usar máquinas o pesas.
Diferencias
1. La primera diferencia entre CrossFit y Calistenia es el enfoque del entrenamiento. CrossFit se enfoca en la fuerza, el equilibrio, la potencia y la resistencia, mientras que la calistenia se enfoca principalmente en desarrollar músculo.
Esto significa que CrossFit puede ayudar a las personas a mejorar su rendimiento físico, mientras que la calistenia se enfoca en el desarrollo muscular y la construcción de músculos.
2. La segunda diferencia entre CrossFit y Calistenia es el tipo de ejercicios que se realizan. CrossFit se enfoca en ejercicios de alta intensidad, como levantamiento de pesas, remo, saltos y carreras de velocidad. Por otro lado, la calistenia se enfoca en ejercicios de resistencia y tonificación, como flexiones, abdominales y dominadas.
Principales diferencias
Las diferencias son pocas, pero encontramos algunas para resaltar.
El Crossfit busca entrenar todo el cuerpo, mientras que la Calistenia busca mejorar la condición física y los músculos de forma natural. ¿Qué significa? Esto quiere decir que la calistenia no busca forzar nuestro cuerpo con entrenamientos de alta intensidad, sino moldearlo con ejercicios basados en el peso corporal.
¿Se puede combinar Calistenia con Crossfit?
Sí, claro, es cuestión de planificar bien tu entrenamiento para poder entrenar en ambas disciplinas a la vez sin que afecte a tu rendimiento y/o tu progreso.
